Međunarodni dan zagrljaja obilježava se svake godine 21. siječnja.

Evo ključnih činjenica o ovom danu:

Povijest: Utemeljio ga je američki svećenik Kevin Zaborney 1986. godine u Michiganu. Odabrao je 21. siječnja jer se taj datum nalazi između božićnih blagdana i Valentinova, u vrijeme kada su ljudi često emocionalno iscrpljeni.

Svrha: Cilj je potaknuti ljude da češće grle obitelj i prijatelje te na taj način izraze toplinu i podršku.

Zdravstvene prednosti: Zagrljaj potiče oslobađanje oksitocina (hormona ljubavi) i serotonina (hormona sreće), što smanjuje stres, snižava krvni tlak i poboljšava raspoloženje.

Preporuke psihologa: Neki stručnjaci smatraju da su nam potrebna četiri zagrljaja dnevno za preživljavanje, osam za održavanje, a dvanaest za emocionalni rast.